Individualna vadba pilatesa

Individualna vadba pilatesa je primerna čisto za vsakogar. Vadba poteka z izkušenim in certificiranim inštruktorjem, ki je usposobljen za reševanje problemov in učinkovito deseganje željenih rezultatov. Začnete lahko kadarkoli. Dogovorimo se za fiksne termine, ali pa jih dogovarjamo sproti, in sicer v polno opremljenem pilates studiu v Ljubljani ali na vašem domu. Individualne ure se izvajajo od ponedeljka do nedelje po dogovoru.

V katerem primeru vam svetujemo individualno vadbo?

Če se želite udeležiti skupinskih vadb in imate mišične bolečine v telesu brez poznanega razloga ali jasne diagnoze. Namen je odpraviti težave tako, da boste lahko začeli z vadbo. Naučili vas bomo tudi na kaj morate biti pozorni med skupinsko vadbo. Le tako bo vadba varna in učinkovita.
Če imate bolečine v hrbtenici ali medenici in želite najti rešitev.
Če ste imeli operacijo in si želite biti spet aktivni.
Če okrevate po zamenjavi kolka, kolena ali različnih operacijah na hrbtenici.
Če ste ravnokar zaključili s terapijo pri fizioterapevtu in potrebujete postfizioterapevtsko obravnavo.
Če ste profesionalni športnik ali plesalec in vaše potrebe zahtevajo posebno pozornost.
Če že obiskujete našo skupinsko vadbo in se pojavijo težave v obliki bolečin ali pa vam različne omejitve v gibljivoti in moči ustavijo napredek dela v skupini. Problem, ki nastane lahko uspešno rešimo tako, da vam ne omejuje vašega napredka v skupini.
Si želite sprostitve? Lahko vam ponudimo individualni stretching in sprostitev katera vas bo napolnila z novo močjo. Stretching, ki ga izvajamo je popolnoma varen, saj ne povzroča škode na vezeh in obsklepnih strukturah.
Če vam delo v skupini ne ustreza in si želite individualne pozornosti ali pa vam zaradi pomanjkanja časa ne uspe priti na skupinsko vadbo.

Koliko časa traja individualna ura

Odvisno od vašega časa in vaših potreb se lahko odločite za 60-minutno ali 30-minutno individualno uro. Cena je 80 EUR za 60-minutno in 50 EUR za 30-minutno individualno uro.